Resep Bekal Sekolah Anak Sma Sederhana

Bekal anak sekolah merupakan bagian penting dari kegiatan sekolah. Anak-anak membutuhkan makanan yang sehat dan bergizi untuk mendukung kegiatan belajar mereka. Untuk itu, kami telah mengumpulkan beberapa resep bekalan anak sekolah yang lezat dan mudah dibuat. Dengan menu-menu yang variatif, anak-anak dijamin tidak akan bosan dengan makanan mereka. Simak resep-resep berikut ini.

1. Roti Tawar dengan Telur Puyuh dan Sayuran

Siapa bilang roti tawar tidak bisa dijadikan bekalan di sekolah? Dengan sedikit inovasi, roti tawar bisa dijadikan makanan yang nikmat dan bergizi. Berikut adalah resep roti tawar dengan telur puyuh dan sayuran.

Resep Bekal Sekolah Anak Sma Sederhana

Bahan-bahan:

  • 4 lembar roti tawar
  • 8 butir telur puyuh
  • 1/2 buah wortel, iris halus
  • 1/2 buah timun, iris halus
  • 2 lembar daun selada
  • Mayones secukupnya

Cara Membuat:

  1. Rebus telur puyuh hingga matang.
  2. Siapkan roti tawar dan letakkan di atas talenan.
  3. Letakkan daun selada di atas potongan roti tawar.
  4. Letakkan irisan wortel dan timun di atas telur.
  5. Tambahkan mayones secukupnya.
  6. Lipat roti tawar dan bungkus dengan kertas roti atau aluminium foil.

Tips Membuat:

Untuk varian rasa yang lebih beragam, tambahkan keju cheddar di atas telur atau ganti roti tawar dengan roti gandum.

2. Muffin Pisang dan Cokelat

Muffin adalah camilan yang praktis untuk dibawa ke sekolah. Dengan tambahan pisang dan cokelat, muffin ini menjadi makanan yang lezat dan bergizi. Berikut adalah resep muffin pisang dan cokelat yang bisa Anda coba buat di rumah.

Muffin Pisang dan Coklat

Bahan-bahan:

  • 1 1/2 cangkir tepung terigu
  • 1/2 cangkir gula pasir
  • 1 sdt baking powder
  • 1/2 sdt baking soda
  • 1/2 sdt garam
  • 3 buah pisang matang, dihaluskan
  • 1/2 cangkir minyak sayur
  • 1 butir telur
  • 1/2 sdt vanila
  • 1/2 cangkir chocochips
See also  Resep Garang Asem Ayam

Cara Membuat:

  1. Panaskan oven pada suhu 180 derajat Celsius.
  2. Ayak tepung terigu, gula, baking powder, baking soda, dan garam. Aduk rata.
  3. Tambahkan pisang, minyak sayur, telur, dan vanila. Aduk semua bahan hingga tercampur rata.
  4. Tambahkan chocochips dan aduk rata.
  5. Tuang adonan muffin ke dalam cetakan muffin yang sudah dilapisi kertas muffin.
  6. Panggang muffin selama 20-25 menit hingga matang.

Tips Membuat:

Tambahkan kacang kenari atau almond sebagai tambahan pada muffin untuk mendapatkan kandungan nutrisi yang lebih baik.

3. Nasi Goreng Telur

Nasi goreng merupakan makanan yang tekturannya pas untuk dijadikan bekal anak sekolah. Nikmati nasi goreng dengan telur, sayuran, dan bumbu yang tepat. Berikut adalah resep nasi goreng telur yang lezat dan mudah dibuat.

Nasi Goreng Telur

Bahan-bahan:

  • 2 piring nasi putih
  • 2 butir telur, kocok lepas
  • 1/4 buah bawang bombay, cincang halus
  • 1/4 buah wortel, parut kasar
  • 1/4 buah kembang kol, iris tipis
  • 1/4 buah paprika, potong dadu
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 sdm kecap manis
  • 1/2 sdt garam
  • 1/4 sdt merica bubuk
  • Minyak goreng secukupnya

Cara Membuat:

  1. Panaskan minyak goreng pada wajan.
  2. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
  3. Tambahkan telur, aduk hingga telur matang dan hancur.
  4. Masukkan wortel, kembang kol, dan paprika. Aduk rata.
  5. Tambahkan nasi putih, kecap manis, garam, dan merica bubuk. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
  6. Tumis semua bahan hingga matang dan tercampur rata.
  7. Sajikan dalam kotak bekal dan bungkus dengan alumunium foil.

Tips Membuat:

Tambahkan daging ayam potong dadu atau udang sebagai variasi pada nasi goreng telur.

4. Salad Buah Segar

Bekal sehat dan bergizi tidak harus selalu makanan berat. Salad buah segar bisa menjadi alternatif camilan yang praktis dan mudah dibawa ke sekolah. Berikut adalah resep salad buah segar yang segar dan enak.

See also  Resep Makanan Internasional

Salad Buah Segar

Bahan-bahan:

  • 1 buah apel, iris dadu
  • 1 buah pear, iris dadu
  • 1/2 buah melon, iris dadu
  • 1/2 buah pisang, iris bulat
  • 1/2 buah jeruk segar, iris memanjang
  • 100 gr anggur merah
  • 100 gr anggur hijau
  • 100 gr stroberi, potong dua
  • 100 ml susu cair dingin
  • 1 sdm gula

Cara Membuat:

  1. Cuci semua buah-buahan dengan bersih.
  2. Potong semua buah-buahan sesuai selera dan letakkan dalam wadah.
  3. Tambahkan susu cair dan gula, aduk hingga bahan salad tercampur rata.
  4. Sajikan dalam piring atau kotak bekal yang sudah dibungkus dengan kertas roti atau aluminium foil.

Tips Membuat:

Tambahkan sejumput bubuk cinnamon pada salad buah segar untuk mendapatkan rasa yang lebih lezat.

5. Sandwich Ayam Panggang

Sandwich bisa menjadi menu sarapan atau bekal anak sekolah yang praktis. Dengan tambahan ayam panggang, sandwich akan menjadi makanan yang lebih bergizi dan lezat. Berikut adalah resep sandwich ayam panggang yang mudah dibuat di rumah.

Sandwich Ayam Panggang

Bahan-bahan:

  • 4 lembar roti tawar
  • 3 lembar daun selada
  • 1 buah tomat, iris tipis
  • 100 gr ayam panggang, iris tipis
  • 1 sdm mayones

Cara Membuat:

  1. Potong ayam panggang dan tomat.
  2. Letakkan selada di atas roti tawar.
  3. Letakkan irisan ayam panggang dan tomat di atas selada.
  4. Tambahkan mayones di atas irisan ayam panggang.
  5. Lipat roti tawar dan potong dua.
  6. Bungkus sandwich dengan klise bekal atau kertas roti.

Tips Membuat:

Tambahkan keju cheddar atau keju mozarella di atas ayam panggang untuk mendapatkan rasa yang lebih lezat.

Itulah beberapa referensi resep bekalan anak sekolah yang lezat dan mudah dibuat. Selamat mencoba dan semoga anak Anda senang dengan makanannya di sekolah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

six − three =